キレイライン公式ブログ担当の小田です。

今回は、これから歯を白くしたい方へ向けたホワイトニングの情報をたっぷりご紹介します！

• 【ホワイトニングの種類】歯を白くする仕組みを理解しよう
• 歯科クリニックで行うオフィスホワイトニング
• 歯科クリニックで薬剤を受け取り自宅でできるホームホワイトニング
• オフィスとホームの合わせ技デュアルホワイトニング
• サロンで自分の手で行うセルフホワイトニング
• ホームケアで歯の黄ばみは落とせる？歯を白くする方法
• 歯のホワイトニングに関する【FAQ】
• 自分好みのホワイトニング方法で輝く白い歯をめざそう

白い歯って魅力的ですよね。

歯が白い人って、

こんな印象がありませんか？

芸能人みたいな白い歯にあこがれる人も多いですよね。

ただ、ホワイトニングの方法を探してみると、いろいろな種類があります。

これだけ多種多様だと、どれを選んだらいいのか悩みますよね。

あまりにたくさんあるので、

「どれでも白くなるなら、近所のドラッグストアで安くなってるのでいいかな……」

と思ったことがある人もいるのではないでしょうか？

でも、値段だけを見て決めるのはおすすめできません！

ホワイトニングは「どれも同じ」と誤解している方もいるのですが、どんな方法を選ぶかによって歯の白さや効果の持続期間も違うんですよ。

とくに注意したいのは、ホワイトニング効果の違いです。

ホワイトニングを考えるときに最初に決めておきたいのは、このふたつのうち、どちらのタイプのホワイトニングをするのか、ということです。

とはいっても、もともとの自分の歯の色って、なかなかピンとこないかもしれませんね。

そのような場合は、まずは歯の着色汚れを落とすサロンのホワイトニングを一度試してみて、さらに白くしたいと思ったら、希望する白さにできる歯科クリニックのホワイトニングをするという手もありますよ。

もちろん、最初から「本来の歯の色より白くしたい」と希望されている方には、サロンに行くのではなく、早く高い効果を得られる歯科クリニックのホワイトニングをするのがおすすめです。

クリニックのホワイトニングなら、「結婚式に備えて、3ヶ月以内に白くしたい」という方でも、早ければ1回の施術でぐんと白くすることができますよ。

ただし、歯科クリニックでホワイトニングをする場合は費用も高くなりがちなので、それなりの出費の覚悟は必要です。

【ホワイトニングの種類】歯を白くする仕組みを理解しよう

ホワイトニングの効果は2種類あります。

• 自分が望む白さまで歯を白くするホワイトニング
  　⇒エナメル質まで入り込んだ色素を分解して漂白
• 元々の歯の白さまで白くするホワイトニング
  　⇒歯の表面の着色汚れをとって元の白さに戻す

なぜ白くできるのか、それぞれのメカニズムや効果の違いを見てみましょう。

理想の白さまで歯を白くする

「ホワイトニング」というと、理想の白さになれるこちらのホワイトニングをイメージする方が多いのではないでしょうか。

資格がなければ取り扱えない薬剤や機器が必要なので、歯科医師や歯科衛生士による施術や指導が必須です。

白くなる仕組み

歯科クリニックで取り扱う薬剤には「過酸化水素」や「過酸化尿素（低濃度の過酸化水素）」が配合されています。

過酸化水素には2つの働きがあります。ひとつはエナメル質の下にある象牙質の色素を分解する作用。そしてもうひとつは、歯の表面にある透過性のあるエナメル質をくもらせて、象牙質の色を見えにくくする作用です。

このふたつの働きにより、本来の色より白く見せることが可能になるので、「できる限り白くしたい！」という方には、歯科クリニックでのホワイトニングがおすすめです。

次の3つの方法があります。

それぞれの施術の効果や費用の目安については、記事内の次の項目でくわしく解説しています。

◆ オフィスホワイトニングはこちら

◆ ホームホワイトニングはこちら

◆ デュアルホワイトニングはこちら

自分本来の歯の白さまで綺麗にする

こちらのホワイトニング方法は、あくまで本来の歯の色に戻すためのものです。

「ステイン落とし」とも呼ばれているように、もともとの色より白くすることはできませんが、歯の着色汚れを落とすことで今より白くすることが可能です。

白くなる仕組み

歯科クリニックで使う「過酸化水素」や「過酸化尿素」は使えません。歯の表面に付着した汚れや着色を落としてくれる働きがある成分が配合された薬剤を使います。

このほか、歯の表面にある目に見えない傷を埋めて、歯の表面を整える効果がある成分も配合されています。

以下の成分は歯垢や着色汚れが付着しにくくなる効果があります。

着色汚れを落とし、汚れが付着するのを防ぐには、次のような方法があります。

歯科クリニックで行うオフィスホワイトニング

歯科クリニックでおこなうホワイトニングは、歯の色素を分解して漂白できる高濃度の「過酸化水素」が配合された薬剤を使えるのが魅力です。

定期的に通院する必要はありますが、早く・高い効果を実感できます。

メリット	デメリット
・ 本来の歯より白くできる ・ 定期的に歯科クリニックに通うので、むし歯や歯周病の早期発見が可能	・ 費用が高い ・ 濃度が高い薬剤を使うので歯がしみることがある

効果

薬剤塗布2回、ライト照射2回で4～6段階ほど明るい色がめざせます。1回目の施術で効果を実感できる人もいます。

※効果が出始めるタイミングには個人差があります。

施術方法

薬剤を歯の表面に塗り、歯を白くする効果を高めるために光をあてます。

一般的には次のような手順で進みます。

1回の施術につき、所要時間は30分〜1時間半程度です。

費用の相場

自由診療なためクリニックにより異なりますが、1回の施術に3～4万円ほどかかります。1回だけで理想の白さにすることは難しいので、複数回通う人が多いです。

施術頻度と目安の期間

歯科クリニックで薬剤を受け取り自宅でできるホームホワイトニング

ホームホワイトニングは、オフィスホワイトニングほどの効果は期待できないのですが、市販されていない薬剤「過酸化尿素」を自宅で使えるのが魅力です。

「過酸化尿素」は塗布すると「過酸化水素」に変化し、歯を本来の色より白くできる成分です。

メリット	デメリット
・ 自宅でホワイトニングができる ・ 通院回数が少なくてすむ	・ 過酸化水素より濃度が低く効果が穏やか ・ 速効性はない

効果

効果を実感できるようになるには、1～2週間程度かかります。明るさはもとの歯の色より1～2段階アップが目安です。

※効果が出始めるタイミングには個人差があります。

施術方法

歯型に合ったマウスピースを製作し、その中に薬剤を注入して歯に被せます。

一般的には、薬剤を注入したマウスピースを装着するのは、1回につき1〜2時間ほどです。

ただし、装着時間は薬剤の種類や濃度により異なるため、クリニックからの指示に従いましょう。

薬剤の受け取り方と使用手順は次のようになります。

自分のライフスタイルに合う時間にできますが、毎日やるのでそれなりに手間はかかります。

費用の相場

安いところでは1万円以下というところもありますが、平均的な相場は1万5千円〜3万円程度です。

この料金には、薬剤のほかに専用マウスピースの費用も含まれています。

施術頻度と目安の期間

ホワイトニングは毎日自宅でおこないます。薬剤を注入したマウスピースを1～2時間ほど装着するので、忙しくて時間がとりにくい方には難しいかもしれません。

その反面で、ホワイトニング効果はオフィスホワイトニングより長続きするというメリットがあり、6〜12ヶ月程度は白い歯を保てます。

ホームホワイトニングについては、こちらでくわしく解説しています。

自宅でホームホワイトニングに挑戦！効果・値段・やり方や頻度まで詳しく解説

オフィスとホームの合わせ技デュアルホワイトニング

デュアルホワイトニングとは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせたホワイトニングのことです。

費用はかかりますが、即効性があるうえに、効果も長続きしますよ！

メリット	デメリット
・ 施術後すぐに効果を実感しやすい ・ 白い歯を長期間維持しやすい	・ 費用が高い ・ 薬剤によってしみることがある

効果

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併行するので、オフィスホワイトニングだけより高い効果を期待でき、7～9段階アップも夢ではありません。

※効果が出始めるタイミングには個人差があります。

施術方法

歯科クリニックでの施術と自宅でのホワイトニングを併用しておこないます。

ホームホワイトニングは基本的に毎日ですが、オフィスホワイトニングは歯科医師の指示通りに定期的に通います。

ホームホワイトニングは1回1～2時間程度、オフィスホワイトニングは1回30分〜1時間半程かかります。

やや時間も手間もかかりますが、そのぶん高い効果を期待できます。

費用の相場

オフィスホワイトニングの料金とホームホワイトニングの料金がかかるので、費用も高めです。

オフィスホワイトニング1回分＋ホームホワイトニング10回分の場合、3万円〜10万円程度が相場と考えられます。（※料金自社調べ）

施術頻度と目安の期間

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを並行しておこなうので、定期的に通院する必要があります。

オフィスホワイトニングの施術頻度は、最初は2～4週間に1回程度です。これを複数回繰り返し、満足できる白さになったら、1～3ヶ月に1回の頻度で通います。

ホームホワイトニングは基本的には毎日自宅でおこなうものなので、薬剤がなくなったらクリニックで受け取る、という形になります。

これを繰り返すことで、ホワイトニング効果は1～2年程度維持できます。

サロンで自分の手で行うセルフホワイトニング

サロンのホワイトニングは、歯科医師や歯科衛生士などの有資格者がいないため、自分でおこなうシステムです。そのため、セルフホワイトニングとも呼ばれています。

レクチャーを受けられるので、ホワイトニングが初めての方には、市販のものを自分で使うよりはやりやすいかもしれません。

メリット	デメリット
・ 歯科クリニックに通うより低コスト ・薬剤がしみにくい	・本来の歯の色より白くできない ・持続期間が短い

効果

着色汚れを取り除くだけなので、本来の歯の色より白くすることはできません。

施術方法

歯の表面の汚れを吸着する薬剤を塗布してからLEDライトを照射します。

初めての方はカウンセリングを受けるので、次のようなステップで進みます。

カウンセリングがある初回は45分〜1時間程度、2回目以降の方は30分程度かかります。

費用の相場

使用する薬剤にもよりますが、1回あたり3千円〜5千円程度が相場です。

施術頻度と目安の期間

ホワイトニング効果の持続期間はオフィスホワイトニングやホームホワイトニングと比べて短く、白さを維持できるのは1〜2ヶ月程度です。

着色汚れのない歯の色を維持するには、1～2ヶ月に1回程度の頻度で施術するのが理想です。

ホームケアで歯の黄ばみは落とせる？歯を白くする方法

白い歯をめざしたいなら、毎日の歯みがきも大切です。歯垢や食べかすなどを落とすだけでなく、ホワイトニング効果もある歯磨き粉や歯磨きジェルもありますよ。

いま市販キットなどでホワイトニングをしている方も、これからホワイトニングをしたい方も、歯みがきにはホワイトニング用歯磨き粉・ジェルを使ってみませんか？

歯磨き粉やジェルはドラッグストアやスーパーなどで市販されているものもありますが、歯科クリニックでも購入可能です。

ホワイトニング歯磨き粉やジェルを選ぶときは、次の点に注目してみましょう。

歯の着色汚れを落とす成分が配合されているか

歯の着色汚れを落とす成分には、2つの種類があります

ひとつは「歯の表面に付着した汚れや着色を落としてくれる働き」をもつ成分。

もうひとつは「歯の表面にある目に見えない傷を埋め、歯の表面を整え、歯垢や着色を防ぐ働き」をもつ成分です。

清掃剤が配合されているか

清掃剤とは、「歯の表面を傷つけずに、歯垢や着色物などの汚れを落とす成分」のことです。「研磨剤」として表示されていることもあります。

清掃剤には次のような成分があります。

• 無水ケイ酸（スクラブシリカ）
• 軽質無水ケイ酸
• リン酸水素カルシウム
• 水酸化アルミニウム
• 含水ケイ酸
• 炭酸カルシウム

やってはいけない自己流ホワイトニング

自己流ホワイトニングの方法として、さまざまなホワイトニングアイテムが市販されていますが、おすすめできないケア方法もあります。

熟練した技術が必要だったり、かえって歯を傷めてたりしてしまうことがあるので、このような自己流ホワイトニングには注意しましょう。

歯のマニキュア

即効性があるうえに安価なので手軽にできますが、薬剤をきれいに塗るのはかなり難しいようです。慣れない人が塗るとムラができてきれいに仕上がらないこともあります。

また、効果はあくまでも一時的なものです。食事や歯みがきをすると落ちてしまうので、歯そのものを白くすることはできません。

歯の消しゴム

軽くこするだけで汚れが落ちるので、簡単に白くなれそうに見えるかもしれませんが、実は歯を削って着色汚れを落とすアイテムです。

歯の表面が傷ついてしまい、さらに着色しやすくなってしまう可能性もあります。また、エナメル質が削られると知覚過敏になってしまう危険性もあるのでおすすめできません。

重曹や研磨剤の粗い歯磨き粉

重曹も粗い研磨剤も、歯を削って汚れを落とすものです。一見白くなったように見えても、じつはエナメル質が削られているだけ、ということもあるので要注意です。

また、重曹はアルカリ性なので、口の中をアルカリ性にしてしまう可能性が考えられます。アルカリ性になると歯石が付きやすくなってしまうので、使わないほうがいいでしょう。

歯のホワイトニングに関する【FAQ】

初めてホワイトニングをする方は知りたいことがたくさんありますよね。ここでは、よくある質問について回答していきます。

ホームホワイトニングは、毎日やった方が早く白くなる？

A. 希望の白さに近づけるには毎日の使用がおすすめですが、オフィスホワイトニングほどの即効性と白さは期待できません。

歯科医師から薬剤を処方してもらうホームホワイトニングは、オフィスホワイトニングより薬剤の濃度が低めです。即効性や白さを希望される場合は、オフィスホワイトニングかデュアルホワイトニングがおすすめです。

ホワイトニング中に痛みが出ました

A. ホワイトニング中の痛みには個人差がありますが、歯や歯ぐきに痛みを感じる方は珍しくありません。

考えられるのは、次のような理由です。

たいていは数日程度でおさまりますが、痛みが続くようならかかりつけの歯科医師に相談してください。

虫歯や知覚過敏があってもホワイトニングはできますか？

A. むし歯や知覚過敏があってもホワイトニングは可能ですが、先に治療をすることをおすすめします。

なぜなら、むし歯や知覚過敏があると、薬剤が歯にしみて痛みを感じやすくなってしまうからです。

結婚式などでいますぐ歯を白くしたい、という希望がある場合は、まずは歯科医師にご相談ください。

ホワイトニング後にNGな食べ物や飲み物は？

A. ホワイトニングの種類に関わらず、着色しやすい食べ物や飲み物は避けたほうがいいです。

これらはホワイトニング後、24時間程度は控えましょう。

以下のような食品はホワイトニング後でも問題ないので、積極的にメニューに組み入れましょう。

歯のホワイトニングに保険は使える？

A. 審美目的のホワイトニングは自由診療となるので、健康保険は適用されません。全額自己負担です。

自分好みのホワイトニング方法で輝く白い歯をめざそう

歯が白いと、それだけで魅力的に見えますよね。

芸能人やモデルの輝くような白い歯を見て、「ホワイトニングやってみようかな」と思った方は多いのではないでしょうか。

ホワイトニングの方法はさまざまですが、なかには歯を傷めてしまう可能性のあるものも。

こちらで紹介した自己流のNGケアはおすすめできませんが、もともとの歯の色より白くできるタイプと、歯の着色汚れを落として本来の白さに戻すタイプ、どちらも今より白くすることが可能です。

まずはどちらのホワイトニングをしたいのか、メリットとデメリットを考えて選びましょう。

歯科クリニックでのホワイトニングは理想の白さにできるうえに、歯の健康チェックもできるのがメリットです。

サロンや自宅でするホワイトニングは、コストを抑えられるのがメリット。

どちらも今より白い歯をめざせるので、自分の好みやお財布事情に合わせて選んでくださいね。

※本記事は2023年10月時点での公式情報を元に編集したものです。最新の情報とは異なる可能性がありますので、ご注意ください。

カテゴリ：

• ホワイトニング

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