キレイライン公式ブログ担当の小田です。
ぶくぶくうがいをするだけでサッとオーラルケアができるマウスウォッシュ。
忙しくて歯みがきができないときや、歯みがき後の仕上げとして使っている方も多いですよね。
でも、マウスウォッシュといえば、洗面台を占有しそうな大きなボトルばかり。
「外出先でも使いたいけど、今どきのミニバッグだと入らなくて…お口のケアは気になるけど邪魔になるのはイヤ」
と思いますよね。
「マウスウォッシュはたくさんの種類があって、どう選べばいいのかわからない」
と迷うこともあります。
そこで今回は、歯科矯正ブランドを運営する「キレイライン矯正」公式ブログ編集部が、おしゃれもキレイも叶えたい女性のために、女性目線で選んだ持ち運び用におすすめのマウスウォッシュを紹介します。
便利なミニボトルや使い切りの小分けタイプなど、どれもポーチに入るほどコンパクトなので、持ち歩くのにぴったりなものばかりです。
「口臭ケアしたい」「虫歯予防ならどれがいい？」
など期待する効果に合う成分や、マウスウォッシュを外出先でサッと使うコツなど、知っておくと役立つ情報もあります。
さらに、特に念入りな口腔ケアが必要な歯列矯正中の方のための使い方のヒントもご紹介。
この記事を紹介しているキレイラインはマウスピース矯正のブランドです。
マウスピースやワイヤーなど、矯正装置ごとに取り外しできる・できないの違いがあっても、お口のお手入れの必要性は同じ。
歯みがきができないタイミングでも、持ち運びができるマウスウォッシュを携帯しておけば何かと安心ですよね。
会社や学校など外出先で使いやすいマウスウォッシュをお探しの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
持ち運び用におすすめのマウスウォッシュを先にチェックしたい方はこちらからジャンプできます！
持ち運び用マウスウォッシュで外出先でもオーラルケアをしよう
マウスウォッシュは手軽に口腔ケアができるアイテムですが、基本的に歯みがきの後に使うものだというのをご存知ですか？
「歯みがき代わりに使っている」
という方もいるようですが、実際には、歯みがきと併用することで虫歯予防や口臭予防に役立ちます。
そう聞くと、マウスウォッシュだけを使っても効果がなさそうに感じるかもしれませんが、歯みがきができないときなど、一時的にお口をサッパリさせるのにはおすすめなんですよ。
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携帯用マウスウォッシュは常備しておくと便利なアイテム
歯みがきができないときに便利な携帯用マウスウォッシュは、防災用品としても活躍します。
災害による断水時などは、歯みがきやうがいをいつも通りにできるほどの水がないことも。
口腔ケアがおろそかになると、むし歯だけでなく、細菌の繁殖によって健康を害するリスクが高まります。
お口の中を浄化するはたらきがあるマウスウォッシュを常備しておけば、水が貴重なシーンでも清潔を保ちやすくなります。
普段持ち歩くバッグだけでなく、非常用グッズの中にも携帯用マウスウォッシュを常備しておくのもおすすめです。
マウスウォッシュにはさまざまな商品が販売されていますが、よく見てみると
- マウスウォッシュ（洗口液）
- デンタルリンス（液体歯磨き）
など、いくつか種類がありますよね。
それぞれ使い方が異なり、「デンタルリンス（液体歯磨き）」は文字通り歯磨き粉の液体版なのでブラッシングが必要です。
口をゆすぐ用途で使うのなら、必ず「マウスウォッシュ（洗口液）」を選んでくださいね。
【ポイントは2つ】外出先で使いやすいマウスウォッシュの選び方！
ここでは、学校やオフィス・旅行など、外出先での使いやすさを重視した携帯用マウスウォッシュの選び方を紹介します。
出先での使いやすさを決める一つ目のポイントは、持ち歩きの際に邪魔にならず、使う場所にも困らないパッケージの形状です。
二つ目のポイントは、「口臭をサッとケアたい」「むし歯を予防する効果が欲しい」など、使う目的に合わせた成分です。
それでは、各ポイントをくわしく見ていきましょう！
携帯のしやすさ：ボトルタイプ・使いきりの個包装タイプ
バッグの中でもかさ張らず毎日持ち歩きやすいのは、ミニボトルや個包装タイプのマウスウォッシュです。
ボトルタイプ
ボトルタイプは個包装よりもややサイズは大きめ。
ボトルタイプにはキャップをコップ代わりに使えるものと、使用するときにコップが必要なものがあります。
購入する際にはよく確認しましょう。
個包装タイプ
マウスウォッシュの中でいちばん小さいのが個包装タイプです。
コスメポーチにも入るサイズで、1回分ずつ開封する使い切りタイプで衛生的。
ただし、使用するたびにコップが必要で、パッケージがゴミになるのが難点です。
また、持ち歩く頻度に合わせたコスパも気になるポイント。
個包装タイプの方が割高な傾向があるので、コスパ重視の方にはボトルタイプがおすすめです。
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100均のアイテムを活用するのもあり
いつも使っているマウスウォッシュを100均の詰め替え容器に小分けする方法もあります。
コスパを考えるといい方法ですが、「詰め替え作業が面倒だし衛生面がちょっと心配。安心して使いたい」という方には、個包装タイプの方がおすすめですよ。
ダイソーやセリアでは、ミニボトルのマウスウォッシュも販売しています。
持ち運び用としてはやや大きめですが、気になる方はチェックしてみてくださいね。
期待する効果や使用する目的に合う成分
あなたはマウスウォッシュをどんな目的で使っていますか？
「口臭をケアしたい」
「食後の口内をリフレッシュしたい」
「むし歯を予防したい」
など、目的とする効果が期待できるマウスウォッシュを選ぶなら、配合されている成分に注目してみましょう。
口臭ケア
CPC（塩化セチルピリジニウム）などの殺菌成分・マスキング効果があるミントやフルーツなどのフレーバー成分
虫歯予防
IPMP（イソプロピルメチルフェノール）などの殺菌成分・歯質を強化するフッ素などの成分
また、口内を一気にリフレッシュしたいときには、アルコール配合のマウスウォッシュがいいですね。
食後に口をゆすぐだけで爽快感を得られます。
ただし、アルコールは刺激が強いため、唾液が減って口内が乾きやすくなることも。
口臭が気になる方は、低刺激のものやノンアルコールのマウスウォッシュがおすすめです。
刺激は抑えてもスッキリ感が欲しいときには、ミントフレーバーが強めのものを選ぶといいですね。
ミントのさわやかな香りがお口のすみずみまで広がります。
「口臭ケアのはずなのに効果がイマイチ…自分に合ってないの？」
と感じている方は、マウスウォッシュの使い方や成分が逆効果なのかも。
◆ 思い当たる方はこちらの記事を参考にしてみてください。
持ち運び用に便利なコンパクトサイズのマウスウォッシュおすすめ10選
ここからは、持ち歩きにおすすめのマウスウォッシュを紹介していきます。
コンビニやドラッグストアで市販されている製品や、通販サイトで人気の使い捨てタイプなどさまざまなアイテムの中から、本当に持ち運びやすいコンパクトなものを厳選しました。
効果や成分なども参考にしながら、ぜひあなたにぴったりなマウスウォッシュを見つけてくださいね。
①ロングスピンX ボトルタイプ
| 内容量 | 50ml |
| 有効成分 | 塩化セチルピリジニウム（CPC） |
| 実勢価格 | 180円（※編集部調べ |
| その他特徴 | セイヨウハッカエキスで口臭をマスキング |
ロングスピンX ボトルタイプの特徴
50ml入りで持ち歩きやすいミニボトルタイプの携帯用マウスウォッシュ。医薬部外品で、口内の浄化・口臭防止・口内を爽快にする効果があります。1本で3〜5回使用できるので、1泊の旅行などにもおすすめです。
天然のセイヨウハッカエキス（ミント）の強めの爽快感が特徴で、お口の中をスッキリさせるだけでなく、口臭をやわらげてくれると口コミも高評価。殺菌成分のCPCも配合しており、口臭の原因菌にもアプローチしてくれますよ。
②ロングスピンX スティックタイプ
| 内容量 | 10ml×30本 |
| 有効成分 | 塩化セチルピリジニウム（CPC） |
| 実勢価格 | 1,180円（税込）※編集部調べ |
| その他特徴 | キシリトールでむし歯の原因菌をブロック |
ロングスピンX スティックタイプの特徴
コスメポーチにも収まるスリムなスティックタイプです。レストランなどさまざまな施設でアメニティーとして活用されている人気のマウスウォッシュで、スタイリッシュなパッケージは箱置きしてもおしゃれですよ。
医薬部外品で殺菌成分CPCを配合。また、キシリトールも入っているため、口臭ケア以外にもむし歯や歯周病予防の効果が期待できます。ノンアルコールタイプや、ロゼ・ハーブミント・ボタニカルなどの香りが楽しめるフレーバーコレクションもラインナップしています。
③ピエラス プロポリンス ミニボトル レギュラー
| 内容量 | 150ml |
| 有効成分 | プロポリスエキス・チャ葉エキス・リンゴ酸・キシリトール |
| 購入価格 | 330円 |
| その他特徴 | お口に残った汚れを見える化できる |
ピエラス プロポリンス ミニボトル レギュラーの特徴
口臭のおもな原因は、歯みがきだけでは落としきれなかったお口の汚れ。歯と歯の間などに残ったタンパク質汚れを絡め取って固めるチャ葉エキスを配合しています。汚れのかたまりが実際に見えるので、洗い流せた実感と爽快感がクセになりますよ。
「しっかり歯みがきしてるのに口臭が気になる…」という方も、お口全体に行き渡るようにゆすぐだけで、舌や頬の内側・歯ぐきまでしっかりケアできます。ボトルサイズは150mlとやや大きめですが、旅行や出張のお供にぴったりなマウスウォッシュです。
④プロポリンスハンディーパウチ
| 内容量 | 12ml×6包 |
| 有効成分 | プロポリスエキス・チャ葉エキス・リンゴ酸・キシリトール |
| 購入価格 | 275円 |
| その他特徴 | 持ち歩きに便利な1回分小分けタイプ |
プロポリンスハンディーパウチの特徴
プロポリンスをいつでもどこでも持ち歩きたい方におすすめのパウチタイプです。お出かけ先で焼肉などの匂いが強いメニューを食べた後や、歯みがきする時間がないときでも20秒でお口のケアができます。
キシリトールや天然由来成分プロポリスエキスも配合しており、口臭だけでなく歯やお口全体のケアにも適しています。
⑤オクチレモン （汚れミエルタイプ）
| 内容量 | 11ml×5本 |
| 有効成分 | キトサン・チャ葉エキス・プロポリスエキス |
| 購入価格 | 242円 |
| その他特徴 | ノンアルコールでもレモンフレーバーで爽やかな使い心地 |
オクチレモン （汚れミエルタイプ）の特徴
「お口の中をサッとリフレッシュしたい、でも刺激が強いのはイヤ」という方にぴったりなノンアルコールのマウスウォッシュ。メントールと天然のレモン果皮油を配合しており、低刺激でも使用後のお口の中は爽快そのものです。
歯みがきでは落としきれなかった汚れが確認できる『汚れミエルタイプ』で、どれくらいキレイになったかを外出先でもしっかりチェックしてみませんか？衛生的な使い切りタイプで、チェリー・ライムミントのフレーバーも選べます。
⑥オクチグレープフルーツ （汚れミエナイタイプ）
| 内容量 | 11ml×5本 |
| 有効成分 | キトサン・チャ葉エキス・プロポリスエキス |
| 購入価格 | 242円 |
| その他特徴 | 固めて落としたタンパク質汚れが見えないタイプ |
オクチグレープフルーツ （汚れミエナイタイプ）の特徴
汚れミエルタイプと同様に汚れを固めて落とすチャ葉エキス配合ですが、こちらは人目が気になるパウダールームでも使いやすい汚れが見えないタイプです。使用後の乾燥が気にならないノンアルコールタイプで、デンタルケアにも効果的なキシリトールも配合しています。
スリット付きのスリムなパッケージなので、急いでいるときにも素早く開封できるのもポイント。マイルドな酸味のグレープフルーツフレーバーで、食後の口内環境や口臭をリフレッシュしましょう。
⑦無印良品 携帯用マウスウォッシュ
| 内容量 | 10ml×2回分 |
| 有効成分 | キシリトール・シャクヤク根エキス・クマザサ葉エキス・チャ葉エキス・ナタマメ種子エキス |
| 購入価格 | 100円 |
| その他特徴 | 液体歯みがきとしても使える |
無印良品 携帯用マウスウォッシュの特徴
キシリトールのほのかな甘みで、口当たりがやわらかな携帯用マウスウォッシュ。お口の汚れを落とすチャ葉エキスや、口臭を予防するといわれるナタマメ種子エキスも配合しています。
液体歯みがきとして使うなら、お口に含んで20秒ほどゆすいだ後にブラッシング。口腔ケアがおろそかになりがちな防災時にも活用できます。かさばらない小分けタイプなので、持ち歩き用だけでなく省スペースでストックしたいご自宅用にもおすすめです。
⑧リステリン クールミントゼロ
| 内容量 | 100ml |
| 有効成分 | 1,8-シネオール、チモール、サリチル酸メチル、ℓ-メントール |
| 実勢価格 | 203円※編集部調べ |
| その他特徴 | 独自配合の有効成分によりバイオフィルムをしっかり殺菌 |
リステリン クールミントゼロの特徴
「コンビニでも買えて大人も子供も使えるマウスウォッシュがいい」という方には、リステリンのクールミントゼロ。ノンアルコールのマイルドなミントフレーバーで、ピリピリしないのにお口全体がスッキリしますよ。6歳以上のお子さまから使えます。
また、歯と歯の間や歯ぐきとの境目など、歯ブラシが届きにくい部分にできやすいバイオフィルム（歯垢が長時間とどまってできたネバネバ）に浸透・殺菌する4つの薬用成分を配合。むし歯・歯肉炎・口臭などの口内トラブルを予防してくれます。
⑨NONIO（ノニオ） マウスウォッシュ ノンアルコールライトハーブミント
※600mlボトルイメージ
| 内容量 | 80ml |
| 有効成分 | 塩化セチルピリジニウム（CPC） |
| 実勢価格 | 220円（税込）※編集部調べ |
| その他特徴 | 長時間殺菌システムとブレスリフレッシュ成分で爽快さが続く |
NONIO（ノニオ） マウスウォッシュ ノンアルコールライトハーブミントの特徴
口臭が気にならない時間をロングキープする、独自の長時間殺菌システムが特徴です。殺菌成分の塩化セチルピリジニウム（CPC）を配合し、歯ブラシでケアしきれない部分まで行き渡って、口臭の原因となる細菌を殺菌します。
さらに、清涼感あふれる天然ミントの香味に、ライムとパイナップルのジューシーなフレーバーが広がって、口をゆすぐだけで気分もリフレッシュ。市販の携帯用マウスウォッシュの中でもひときわ小さい80mlサイズです。
⑩モンダミン メディカルクリアポーションパック
※1080mlボトルイメージ
出典：https://www.earth.jp/products/mondahmin-medicalclear-1080/index.html
| 内容量 | 12ml×50個 |
| 有効成分 | 塩化セチルピリジニウム（CPC）・グリチルリチン酸ジカリウム（GK2）・トラネキサム酸（TXA） |
| 実勢価格 | 2,420円（税込）※編集部調べ |
| その他特徴 | 口臭ケアしながら歯と歯ぐきのハレや出血を予防 |
モンダミン メディカルクリアポーションパックの特徴
口臭だけでなく、お口の中の気になる症状をトータルでケアする医薬部外品のマウスウォッシュです。歯垢の付着や口臭をケアする殺菌成分CPC・歯肉の腫れや炎症を防ぐGK2・歯ぐきからの出血を防ぐTXAを配合しています。
また、刺激を抑えたノンアルコールタイプで、歯ぐきをいたわる3種類の植物エキスもプラス。外出先で歯みがきができないときにも、デリケートなお口の中をやさしくケアしましょう。
携帯用マウスウォッシュの使い方：外出先でサッと使うコツ
いつでもどこでもお口のケアができる携帯用マウスウォッシュ。
ここでは、外出先でマウスウォッシュをスマートに使うコツや、「こんなときどうしたらいい？」というシーンに対応するヒントを紹介します。
まずは持ち運びやすい「個包装・使い切りタイプ」。
こちらは使用する際にコップが必要なものもあります。外出時にはコップも忘れずに携帯しましょう。
「ミニボトルタイプ」の中にはキャップをコップ代わりに使えるものもありますが、使用後のキャップはきれいに洗ってください。
面倒かもしれませんが、お口の健康のためにも清潔を保つよう心がけましょう。
！うがいは不要！
マウスウォッシュを使った後にうがいをするという声がありますが、基本的にマウスウォッシュ使用後のうがいは不要です。
うがいをしてしまうと、お口の中に行き渡った成分が洗い流されてしまいます。
後味が残るのがイヤ・うがいをせずにいられないほど刺激が強いと感じているなら、低刺激の製品やフレーバーの異なるものに変えたほうがいいでしょう。
歯列矯正中の口内ケアにマウスウォッシュを活用している方もいますよね。
歯列矯正にはいくつかの種類がありますが、マウスピース矯正の場合は基本的にマウスピースを外した状態でマウスウォッシュを使います。
ただし、マウスピースを装着したままでもOKというケースもあるので、現在通われているクリニックで確認するのがベターです。
キレイライン公式ブログでは、この記事のほかにもオーラルケアに役立つ情報や口内のお手入れグッズを紹介しています。
◆「むし歯予防におすすめの歯みがき粉は？」「口臭ケアに使いやすい舌ブラシは？」など、お口のケアが気になる方はぜひこちらからチェックしてみてくださいね。
マウスウォッシュを持ち運びしてキレイな歯と息をキープしよう
歯みがきができないときにも、サッとお口の中をリフレッシュしてくれるマウスウォッシュ。
お口に含んでぶくぶくゆすぐだけで、気になる口臭をケアしたり、お口のトラブルを予防してくれたりする便利なアイテムですよね。
今回は、外出先でのケアにぴったりな持ち運び用のマウスウォッシュを紹介しました。
使い切りの小分けタイプやミニボトルといった容器の形状に加え、口臭ケアには殺菌成分、むし歯予防にはキシリトールなど、ご自身の目的に合う成分に注目して選ぶといいですね。
＼ 持ち運びにおすすめのマウスウォッシュ ／
また、歯ブラシでは届きにくい歯と歯ぐきの隙間などにも成分が行き渡るのがマウスウォッシュのメリット。
マウスピース矯正中の口腔ケアにもぴったりです。
お口の中を清潔に保つことは、全身のヘルスケアにもつながります。
ぜひお気に入りの携帯用マウスウォッシュを見つけて、毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。
※本記事は2024年4月時点での公式情報を元に編集したものです。最新の情報とは異なる可能性がありますので、ご注意ください。
※保険適用外の自由診療となります。
※掲載している料金はすべて税込み価格です。
